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gravidanza, alimentazione, espertorisponde

Multivitaminici in gravidanza: sono davvero utili?

L’alimentazione rappresenta uno degli aspetti più importanti nella vita dell’uomo e molti studi hanno evidenziato quale stretto rapporto esista tra il buono stato di salute ed una corretta alimentazione.

gravidanza, fertilità, espertorisponde, alimentazione

Il ruolo dell'inositolo in età fertile

Come può l'inositolo essere utile in età fertile? Quali sono gli alimenti consiglliati? Quando viene consigliati?

alimentazione, salute

La dieta influisce sulla candida?

Come può l'inositolo essere utile in età fertile? Quali sono gli alimenti consiglliati? Quando viene consigliati?

gravidanza, alimentazione

Alimentazione in gravidanza: i nostri consigli

Si parla spesso di alimentazione in gravidanza. Quale dieta bisogna seguire durante la gestazione? Quali sono i cibi da evitare ?

alimentazione

I cibi autunnali per fare un pieno di vitamine

Il profumo delle castagne, i viali impreziositi da tappeti di foglie, le temperature frizzanti e i colori caldi ovunque: l’autunno è arrivato, carico di promesse e risorse preziose.

alimentazione, salute

Cibi per prevenire il raffreddore

Recentemente studi medici hanno dimostrato ciò che già gli antichi avevano ipotizzato: c'è un legame tra la nostra alimentazione ed il nostro stato di salute.

alimentazione

Menù di Natale senza rinunce: il menù healthy per le feste di Dicembre

Il Natale è un connubio di tradizioni tutte legate al cibo.

alimentazione, benessere

Il nuovo anno inizia in leggerezza: consigli per depurarsi dopo le feste

Come disintossicarsi dopo le abbuffate del periodo natalizio? Ecco alcuni consigli per depurarsi e ritrovare la forma fisica.

gravidanza, salute, alimentazione

Cosa mangiare in gravidanza?

Ci sono cibi consigliati e cibi da evitare o limitare durante il periodo della gravidanza: ecco i nostri consigli!

salute, alimentazione, prevenzione

Consigli di alimentazione per sconfiggere la stanchezza primaverile

La stanchezza è un sintomo frequente nel periodo primaverile, una sana alimentazione può essere utile per combatterla.

gravidanza, alimentazione, salute

Carenza di ferro: in gravidanza il fabbisogno raddoppia

In gravidanza è necessario un apporto maggiore di ferro, per questo è necessario seguire alcuni consigli di alimentazione.

salute, gravidanza, alimentazione

Consigli di alimentazione per una glicemia sotto controllo

Il controllo della glicemia è molto importante per la salute. Alcuni alimenti ci aiutano a tenerla sotto controllo. Ecco quali.

salute, alimentazione

La vitamina B12, a cosa serve?

Cos'è la vitamina B12 e a cosa serve? Perché è così importante per il nostro organismo? E in quali alimenti si trova?

gravidanza, alimentazione

Allattamento al seno o latte artificiale?

Allattamento naturale o latte artificiale? Ecco alcuni accorgimenti per l'alimentazione dei primi mesi del tuo bambino.

alimentazione, mestruazioni, infezioni

Cistite, candida, sindrome premestruale... cosa mangiare

Sono diversi i cibi che contengono sostanze specifiche che aiutano a prevenire o attenuare i sintomi di alcuni disturbi, come dolori mestruali, candida e cistite.

alimentazione

Avena, un alimento che rinforza e porta energia e benessere

È uno dei cereali con meno zuccheri, adatto ai bambini, alle mamme che allattano...

alimentazione, salute, PREVENZIONE

I cibi che allungano la vita: per stare sereni e assicurarsi un effetto anti-age

Sono alimenti comuni come le arance rosse. E andrebbero portati in tavola più spesso. Per stare leggeri e assicurarsi un effetto anti-age

alimentazione, salute

Gli integratori di vitamina D: attenzione specifica alle donne

ll problema maggiore è la scarsità di vitamina D negli alimenti che si rivela «pericolosa» soprattutto nel sesso femminile, come sottolinea anche Vincenzo De Leo, ginecologo dell’università di Siena...

alimentazione, salute

A che cosa serve la vitamina B12? Ecco dove si trova e che cosa succede se manca

Al nostro organismo serve una piccola quantità di vitamina B12 ma questa sostanza è fondamentale per potenziare il sistema immunitario, produrre globuli rossi e proteggere il sistema nervoso e circolatorio.

alimentazione, PREVENZIONE, salute

Non solo latte: dal tofu al cavolo, 7 cibi per fare il pieno di calcio

Essenziale per la salute di ossa e denti e per prevenire l’osteoporosi, questo minerale aiuta l’organismo a regolare gli impulsi nervosi, la coagulazione del sangue e il battito cardiaco.

alimentazione, gravidanza

I benefici del magnesio in gravidanza

Il magnesio è un minerale indispensabile per la salute psico-fisica, soprattutto per le donne

alimentazione, PREVENZIONE

Zenzero, verdure di stagione e legumi: gli alimenti per sconfiggere il freddo

Cosa possiamo fare per proteggerci dal freddo? Anche l’alimentazione, quello che mangiamo e quello che beviamo, può aiutarci a rimanere al caldo.

alimentazione, salute

Mal di testa: i cibi che lo peggiorano

Dal formaggio al cioccolato: i cibi che peggiorano il mal di testa

salute, alimentazione

Le calorie alcoliche delle cene di Natale

Alle cene di Natale lasciarsi andare con il vino o gli alcolici può appesantirvi con una quantità di calorie notevole che forse non vi aspettate.

alimentazione, salute

Dieta antiossidante: i cibi che non possono mancare

Una tavola ricca di alimenti freschi può aiutare a proteggere l'organismo dai danni dei radicali liberi.

alimentazione, salute, PREVENZIONE

10 cibi che aiutano la pelle a difendersi dal freddo

Quando le temperature scendono, l'epidermide appare subito più secca e irritata. Non bisogna disperare però, perché il cibo può fornire alla pelle le vitamine

alimentazione, salute

Acciughe, alici, sardine e sgombri: a Natale servite i cibi della salute

Il pesce azzurro è fonte di sali minerali, calcio, fluoro, ferro e fosforo

salute, alimentazione

Dopo le abbuffate, è sbagliato digiunare: meglio scegliere una dieta con cibi depuranti per il fegato

Saltare i pasti dopo avere esagerato durante le feste non fa bene.

salute, alimentazione

Attenzione a ciò che mangiamo prima di coricarci: quali cibi ci fanno dormire meglio?

Importante consumare alimenti che non contengano tirammina come i formaggi grassi e i cibi affumicati

alimentazione, salute

8 semplici modi per recuperare dopo gli eccessi delle feste

Come contrastare le conseguenze negative di giorni di squilibri alimentari e tornare in linea con i propri standard.

alimentazione, salute, PREVENZIONE

Gli omega3 in gravidanza proteggono i bambini dall'asma

Integrare la dieta con 2,4 grammi di omega-3 dell'olio di pesce al giorno nell’ultimo trimestre di gravidanza ridurrebbe del 30 per cento il rischio di ammalarsi di asma e respiro sibilante dei bambini

alimentazione, salute

Frutta e verdura di stagione: i cibi che offrono nutrienti salutari

È possibile che in questo periodo dell’anno ci possa sembrare che le qualità di frutta e verdura scarseggino.

alimentazione, salute

Acne e alimentazione: 5 cibi che possono aggravare il problema

A volte il consumo di determinati alimenti può favorire la comparsa del disturbo.

alimentazione

Lavarsi troppo non fa bene ai bimbi

Le linee guida americane fissano le regole per la detersione dei più piccoli.

alimentazione, salute

Ai dolci non sappiamo rinunciare? Possiamo mangiarli adottando qualche trucco

Un cioccolatino ci può stare, a patto che sia uno e ci possono stare anche le “pastarelle” della domenica, ma meglio scegliere quelle mignon

salute, alimentazione

La dieta "mima digiuno" rallenta l'invecchiamento

Sperimentazione con cinque giorni al mese di tè, barrette energetiche, piccoli snack e minestre di verdura.

alimentazione, salute

Frutta e verdura: più se ne mangia meglio è

Fanno bene e proteggono dalle malattie e più se ne mangia meglio è.

alimentazione, salute

Il giusto apporto di ferro nella dieta e lo sport sono fondamentali per un buon rendimento a scuola

Livelli ottimali di questo nutriente nell’organismo garantiscono una migliore forma fisica, e possono quindi fare la differenza anche per quanto riguarda il rendimento scolastico.

PREVENZIONE, alimentazione, salute

La dieta mediterranea riduce i rischi di cancro al seno

Un'alimentazione ricca di olio d'oliva, verdure, pesce, noci, e totalmente priva di alcol può diminuire del 40% l'insorgenza di carcinomi estrogeno-negativi

alimentazione, PREVENZIONE

Al via la campagna per insegnare ai bambini le regole della corretta alimentazione

Lo scopo dell'iniziativa "Dammi il 5" è quella di avvicinare i bambini e le loro famiglie alla corretta alimentazione associando le proprietà di frutta e verdura e dei loro nutrienti alle storie di personaggi immaginari che diventano 'eroi del benessere'.

alimentazione, PREVENZIONE

Ferro, calcio vitamine e Omega 3: semi e bacche sono preziosi per la salute

L’importante è non esagerare perché sono super calorici: 30 grammi di mix di semi contengono circa 200 calorie

sport, alimentazione

7 cose da evitare dopo l'esercizio fisico

Non è sempre necessario fare rifornimento immediato al termine di un allenamento, soprattutto se è stato leggero o poco intenso

alimentazione, PREVENZIONE

Noci, semi di lino e kefir: i cibi che aiutano nel cambio stagione

Ecco otto alimenti che possono aiutarci a vivere la primavera in piena forma senza dimenticare l’importanza di una respirazione profonda

alimentazione, salute

Alimentazione corretta: nove domande per scoprire se mangi in modo sano

Il questionario sviluppato dai ricercatori sulla diffusione della dieta mediterranea: «Sette italiani su dieci non la seguono».

salute, alimentazione

Bambini e dolcificanti: nessun pericolo, ma farebbero ingrassare

Il cervello di fronte a un cibo dolce produce insulina, ma se arriva l’edulcorante rimane in «modalità fame».

salute, alimentazione

Bambini, meglio un abbraccio che una merendina

I genitori che abituano i figli ad essere consolati con cioccolato o altri alimenti saranno più propensi a sviluppare il cosiddetto ‘emotional eating’, ovvero l’abitudine a reagire alle emozioni attraverso il cibo.

alimentazione, salute

Come convincere i figli a mangiar sano?

Insistere su quanto fanno bene certi cibi non tanto graditi induce ad associare l’idea di «salutare» a quella di «cattivo».

alimentazione, salute, PREVENZIONE

Come e cosa mangiare quando fa molto caldo

Quando fa molto caldo i bambini, le donne in gravidanza e gli anziani possono soffrire di più ed essere più esposti al rischio di disidratazione.

alimentazione, salute

Dalle aringhe al formaggio 17 cibi ricchi di vitamina B12

Ogni giorno all'organismo serve una piccola quantità di cobalamina, ma anche quel poco è davvero essenziale per il mantenimento delle funzioni vitali.

alimentazione, PREVENZIONE, salute

Bambini e rischio soffocamento: come preparare un pasto sicuro

Ogni anno in Italia mille bambini finiscono in ospedale per soffocamento

alimentazione, salute

Piatti leggeri in tavola: d’estate è più facile che l’apparenza inganni

Quando fa caldo i piatti freschi e leggeri sono l’ideale. Non sempre, però, freschezza e leggerezza vanno di pari passo

salute, alimentazione

Fibre: un bambino su 2 è carente

Studio su 400 bimbi: la situazione peggiora con il crescere dell’età.

alimentazione, salute

Sindrome da rientro, 10 piatti per consolarsi alla fine delle vacanze

Stando a un recente studio, 6 italiani su 10 sentono un irrefrenabile bisogno di coccole per affrontare il trauma. E anche la tavola può fare la sua parte.

Menopausa, alimentazione

Colesterolo in menopausa: rimedi naturali e dieta per controllarlo

Il colesterolo alto in menopausa è causato dal brusco calo di estrogeni...

gravidanza, alimentazione, PREVENZIONE

Alcol in gravidanza: ecco perché bisogna cessare del tutto

Mantenere le stesse abitudini alcoliche sottoporrebbe a rischio il feto...

alimentazione, benessere

I giorni migliori (e peggiori) per iniziare una dieta

Non basta solo mangiare sano, ma anche scegliere il momento giusto per iniziare a farlo...

alimentazione, benessere

I 20 cibi di origine vegetale più proteici

Dalle edamame ai cavolini di Bruxelles, un elenco di cibi a base vegetale..

alimentazione, PREVENZIONE

Mangi sano e ti ammali di meno

A sostenere l'effetto terapeutico degli alimenti uno studio: la questione è limitare gli alimenti...

benessere, alimentazione, lifestyle

Se i bambini saltano la colazione hanno meno memoria visiva e sono meno concentrati

Il glucosio è il principale combustibile del cervello, anche quando il corpo è a riposo. E soprattutto in età scolare è importante seguire una corretta alimentazione...

benessere, alimentazione, lifestyle

Bevi abbastanza acqua? Ecco perché ne servono almeno 2 litri al giorno

Le persone dovrebbero assumerne circa 2,5 litri. Ecco i principali vantaggi di una buona idratazione (e i rischi della disidratazione).

alimentazione

Meglio cotto o crudo? Dipende dal tipo di cibo (ma il calore fa digerire)

Anche se consumate già molta frutta e verdura e conoscete quali sono i cibi maggiormente ricchi di sostanze nutritive e benefiche per la vostra salute siete solo a metà del percorso. L’altra metà consiste nel capire come sfruttare al meglio questa vostra conoscenza.

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A che cosa serve la vitamina B12? Ecco dove si trova e che cosa succede se manca

Non solo latte: dal tofu al cavolo, 7 cibi per fare il pieno di calcio

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